خواص زعفران برای زنان – مفید برای دوران بارداری و کاهش درد های ناشی از قاعدگی

خواص زعفران برای زنان

زعفران یا طلای سرخ یکی از رایج ترین و محبوب ترین ادویه های جهان است. ادویه ای که اکنون جزء جدایی ناپذیر سفره های خانواده های ایرانی شده است. در این مقاله قصد داریم خواص زعفران برای زنان را مورد بررسی قرار دهیم.

این گیاه معطر به دلیل دارا بودن ترکیبات ارگانیک و مغذی خواص بسیار زیادی برای بدن انسان دارد.

از جمله خواص زعفران برای زنان می توان به کاهش احساسات خسته کننده ی دوران بارداری، کاهش سرگیجه، محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی، افزایش سطح آهن خون و …

همچنین زعفران منبع غنی از اسید فولیک، تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، vit A و C است.

زعفران یک گیاه ایده ال برای مصرف در دوران بارداری است.

خواندن این مقاله برای آن دسته از خانم هایی که می خواهند آگاهانه از زعفران استفاده کنند، توصیه می شوند.

خواص زعفران برای زنان:

 

1- تنظیم قاعدگی و کاهش درد های ناشی از قاعدگی:

بسیاری از خانم ها ممکن است از نامنظم بودن پریود شدن شان رنج ببرند. زعفران می تواند به عنوان یک محرک برای تحریک قاعدگی در زنانی که عادت ماهیانه ی منظمی ندارند، استفاده شود.

همچنین زعفران موجب کاهش درد های قاعدگی به ویژه در خانم ها و دخترانی است که خونریزی دوران قاعدگی آن ها به تعویق افتاده است.

مصرف زعفران به صورت دم نوش می تواند به درمان این مشکلات در دوران قاعدگی بپردازد.

این دم کرده علایم پیش از قاعدگی مانند تغییرات خلق و خو و دردها و گرفتگیها را تسکین دهد زیرا شادی آور است و همچنین خواص ضددرد آن هم ثابت شده است.

جالب است بدانید که زعفران در طب سنتی به عنوان گیاهی قاعده آور شناخته می شود.

۵ الی ۱۰ روز قبل از قاعدگی خود روزی ۳ بار دم نوش زعفران را در حد یک استکان میل بفرمایید.

شما می توانید نحوه درست کردن دم نوش زعفران را از اینجا مشاهده کنید.

لازم به ذکر است دم مصرف بیش از ۲ گرم زعفران در روز خطرناک است و در مواردی حتی منجر به مرگ می شود.

البته این چای نباید توسط زنان باردار مصرف شود چرا که در تعدادی از تحقیقات دیده شده است که موجب سقط خود به خودی جنین می شود.

2- افزایش سطح آهن خون:

یکی از مشکلاتی که اغلب زنان در دوران بارداری با آن مواجه می شوند کم خونی است.

یکی از راه های درمان این این مشکل مصرف غذا های حاوی آهن می باشد.

زعفران گیاهی غنی از آهن است که می تواند میزان هموگلوبین خون را افزایش داده و این مشکل را برطرف کند.

3- جلوگیری از افزایش فشار خون:

با توجه به فشار های اقتصادی و زندگی پر دغدغه و کم تحرک شهری و همچنین غذا های ناسالم در چند سال گذشته، تعداد مبتلایان به بیماری فشار خون روندی روز افزون داشته است.

دو ترکیب موجود در زعفران به نام های کروسین و سافرانال، در کاهش فشار خون و به طور کلی در تنظیم فشار خون موثر هستند.

شما می توانید با اضافه کردن این گیاه خوش رنگ و معطر به غذاهای خود مانع ابتلای خود و خانواده خود به بیماری فشار خون شوید.

4- درمان افسردگی:

یکی دیگر از خواص زعفران برای زعفران درمان افسردگی می باشد.

درمان افسردگی روندی است که گاهی ممکن است تا چندین ماه هم طول بکشد.

به همین دلیل استفاده از مواد شیمیایی برای درمان این بیماری عوارض جانبی فراوانی را در پی دارد.

کروسین و سافرانال که در گیاه زعفران وجود دارد باعث می شود که این گیاه بتواند خاصیت ضد افسردگی قدرتمندی داشته باشد چرا که کروسین موجب کاهش میزان استرس فرد می شود و همچنین سافرانال هم موجب منظم شدن سیستم خواب بدن می شود و آنرا به حالت طبیعی خود باز می گرداند.

5- جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری:

یکی از مهمترین خواص زعفران برای زنان جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری است.

در دوران بارداری نوسانات هورمونی زیاد می باشد و این نوسانات روی رشد و تغذیه ی مو تاثیر می گذارد و باعث ریزش آن میشود.

بسیاری از خانم ها برای تقویت موی خود در دوران بارداری از زعفران به مقدار خیلی کم استفاده می کنند.

6- احساس یک خواب راحت شبانه:

رشد جنین در دوران بارداری مثل بزرگ شدن شکم، و کشیده شدن استخوانها و همچنین تغییرات هورمونی باعث شب نخوابی شما میشود. بنابراین اگر شما شب را بیدار بوده اید، مصرف شیر زعفران می تواند خوابی راحت را برای شما به ارمغان بیاورد.

7- متوقف کردن عطسه ناشی از آلرژی در دوران بارداری:

از آنجا که در دوران بارداری سیستم ایمنی ضعیف تر است احتمال ابتلا به عفونت ها و آلرژی افزایش می یابد.

پزشکان برای کاهش عوارض ناشی از حساسیت معمولا آنتی هیستامین تجویز می کنند که دارای اثراتی بر روی جنین است.

ویتامین ث یا همان اسید اسکوربیکی که در زعفران وجود دارد، روند تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و این افزایش گلبول سفید موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

نکته نهایی:

خواص زعفران برای زنان باردار بسیار می باشد اما توصیه ما به مادران بارداری که می خواهند از زعفران در دوران بارداری استفاده کنند این است که با مادرانی که در دوران بارداری خود از زعفران استفاده کرده اند مشورت کنید و از تجربیات و نکات مثبت و منفی آنان نیز استفاده کنید.

در چند ماه اول بارداری مصرف زعفران ممکن است سقط جنین را به دنبال داشته باشد.

بنابراین توصیه می شود مصرف زعفران را از ۳ ماه دوم بارداری و حدود هفته پانزدهم آغاز کنید.

مقدار مجاز روزانه حدود ۲ گرم می باشد.

لازم به ذکر است بهترین راهنما برای استفاده از زعفران پزشک شما می باشد بنابراین حتما با پزشک خودتان مشورت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *